|
А в Питере веснааа!!!!!
|
91,6 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 18,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2065 kcal
|
Gord: 77,15g | Prot: 110,88g | Carbs: 232,08g.
Café da Manhã: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Агуша Творог Детский Персик, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Банан. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Каждый День Финики Сушеные, Чай с Молоком, Свиной Фарш (Приготовленный), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Jantar: Курага, Каждый День Финики Сушеные, Чай с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог 5%. Lanches/Outros: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,3, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Российский, Каждый День Финики Сушеные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленый Чай, Банан. mais...
|
|
2688 kcal
|
Exercício:
Amamentar - 3 horas, Pádel - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Garkolga77
|