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1204 kcal
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Gord: 26,19g | Prot: 79,16g | Carbs: 56,88g.
Café da Manhã: 찐단호박, 동원 마일드 참치. Almoço: CU 동의 훈제란, 바나나. Jantar: 찐단호박, 오뚜기 레드와인 발사믹드레싱, 허닭 저염 순 닭가슴살, 상추 샐러드와 야채 모듬. Lanches/Outros: 소주 참이슬 후레쉬, 닭꼬치, 무가당 차. mais...
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1840 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 10 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Apple Health - 4 horas e 9 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 46 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos. mais...
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Histórico de Peso de 모야루시맘
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