Roweros
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1286 kcal
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Gord: 65,37g | Prot: 61,37g | Carbs: 120,03g.
Café da Manhã: Oliwa z Oliwek, Sałata, Majonez, Jajko. Almoço: Ketchup, Mieszane Warzywa (Mrożone), Serca Drobiowe, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany. Jantar: Zupa Pomidorowa. Lanches/Outros: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście, Lody. mais...
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2277 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 2 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Sexo - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de JW1206
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