Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2012
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58,5 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1465 kcal
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Gord: 28,70g | Prot: 39,76g | Carbs: 288,65g.
Café da Manhã: Raisin Bran, Soy Milk (Calcium Fortified), Lemon, Water, White Sugar (Granulated or Lump), No Calorie Sweetener (Packets), Coffee. Almoço: Blue Menu Celeb Margarine, Salsa, Spaghetti, Herbal Tea, No Calorie Sweetener (Packets). Jantar: Citrus, Jelly (All Flavors), Blue Menu Celeb Margarine, Whole Wheat Bagel, Water. Lanches/Outros: Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Dried Cranberries, Bananas, Gala Apples, No Calorie Sweetener. mais...
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1955 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de pam-u-la
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