Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2018
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75,3 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1135 kcal
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Gord: 35,93g | Prot: 74,56g | Carbs: 139,22g.
Café da Manhã: Pisang, WRP WRP On The Go. Almoço: Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Saus Tiram, Saus Tomat, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tropicana Slim Beras Merah. Jantar: Saus Tomat, Ikan Gurame, Kecambah, Nasi Putih. Lanches/Outros: Coklat Manis atau Gelap. mais...
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2043 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 8 minutos, Dar Aula - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Febriani Manullang
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