Jornal de Kris_Tina_Zina, 07 abr 18

Рикотта unagrande - вкусная😻 /паста с креветочками тоже 🍤🍤🍤 /творог лосево 0% только смешивать(очень сухой и не айс,зато состав без сахара😬)

---

1657 kcal

Gord: 53,77g | Prot: 96,78g | Carbs: 199,80g.   Café da Manhã: Kamis Имбирь Молотый, Carmencita Куркума, Кофе, Краски лета Фасоль Стручковая , Витамин Горошек Зелёный, Gea Конопляное Масло, Barilla Макароны, Vici Креветки Очищенные, Авокадо Авокадо, Орехи Кешью. Almoço: Авокадо Авокадо, Орехи Кешью, Курага. Jantar: Зеленый Лук, Руккола, Fazer Crisp Rye, Черный Перец, Краски лета Фасоль Стручковая , Витамин Горошек Зелёный, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Barilla Макароны, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Lanches/Outros: Кальмары (Вареные или на Пару), Лосево Творог 0%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Fazer Crisp Rye. mais...

1739 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhadas - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas e 10 minutos. mais...