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#DIA 25 / #DIA 10 BULKING Mais uma vez, o menor peso dos últimos 10 anos: 59,1 kg. Sinto que minha pochete está finalmente queimando. Antes quando eu coçava a barriga, era mole. Agora, a pele está mais rígida e durinha. A gordura "lateral" da pochete também parece estar sumindo.. Precisei queimar gordura até atrás da orelha pra chegar aqui, mas tá funcionando 🤣 Minhas veias nos braços estão ficando cada mais aparentes. Quando era adolescente e pesava 56 kg, eu achava feio e tinha vergonha das minhas veias.. quem diria que eu estaria torcendo pra que elas voltem 🤔 Como eu continuo perdendo peso em vez de ganhar, resolvi tirar as medidas. Embora eu tenha perdido mais de 1 kg desde que comecei o bulking, tive as seguintes alterações até agora: Braço ⬆ 0,5 cm Cintura ⬆ 1,5 cm Abdominal ⬆ 0,5 cm Quadril ⬇ 2 cm Coxa ⬆ 1 cm Não sou nenhum profissional pra dizer, mas mesmo perdendo mais 1 kg, tudo indica que eu estou um pouco maior. 🤔 Mas agora farei a próxima bioimpedância só no próximo mês. Então segura a ansiedade aí, fião!
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2671 kcal
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Gord: 138,91g | Prot: 184,59g | Carbs: 168,12g.
Café da Manhã: Prats Suco de Laranja Integral, Café. Almoço: Walmart Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Bacon, Sadia Salsicha, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. Jantar: Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Perdigão Bacon Fatiado, Seara Presunto Cozido, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Salsicha. Lanches/Outros: Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Laranjas, Santa Helena Paçoca, Athletica Pro Series Creatina Caps, Pasta de Amendoim, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Max Titanium BCAA 2400, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Max Titanium BCAA 2400, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Body Action L-Glutamine. mais...
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2844 kcal
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Exercício:
Motociclistas - 25 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Subir Escadas - 20 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Crossfit - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Assistir TV - 6 horas. mais...
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 Comentários
Parabéns 👏👏👏 Estou te acompanhando de pertinho😉😘
07 abr 18 por membro: Luciana Dant4s
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Obrigado pelo apoio, Lu! Falei pra você que ia ser mais fácil você chegar no 59 do que eu no 68.. 😂😂😂
07 abr 18 por membro: uanhenga
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07 abr 18 por membro: Luciana Dant4s
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top olha a ombreira rsrsrsr ta subindo muita corda no crossfit
07 abr 18 por membro: Erick Ricardo Santos
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Caraca que diferença cara! Absurdamente diferente! Você está ganhando definição visivelmente! Tá ficando sarado como dizem hahaha! Mas o processo de construção de massa magra é mais demorado mesmo pela própria fisiologia da formação muscular. Você está no caminho certo! Parabéns!
07 abr 18 por membro: Carol Vader
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07 abr 18 por membro: layra7
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O ombro melhorou pacas! O panceps tb! 💪👏👏👏
07 abr 18 por membro: teca77
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ta melhorando muito Uá! parabens! vc vai ficar mega ultra sarado!
07 abr 18 por membro: georgianalemos
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Obrigado pessoal. O apoio de vocês têm sido essencial. Achei que eu era magro de ruim, mas acho que vai dar certo! Bom fim de semana pra vocês ✌🏽
07 abr 18 por membro: uanhenga
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Oia ta ficando forte heim🤔👏👏👏👉🎯🌻
08 abr 18 por membro: Lu_leoninaa
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tá evoluindo! Parabéns! Continue! 👏👏💪💪💪
08 abr 18 por membro: Laisfb
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Cheio de veias e o tronco expandindo visivelmente. Bora frango...😂 aproveitar antes que vire monstro. 💪
08 abr 18 por membro: Cissa Macedo
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Na flexível, quando começa a dieta reversa, é normal continuar perdendo peso. :)
Parabéns pelos resultados.
04 mai 18 por membro: camilatamaro1
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Histórico de Peso de uanhenga
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