Habituellement manges-tu équilibré ?😕
07 abr 18 por membro: lari121203
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07 abr 18 por membro: Kmyll
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Pour prendre du poids je te propose de faire du sport si tu n’en fais pas déjà pour prendre du muscle.
Donc mange de bonne graisse car le peu que tu prendras tu le reperdras... Mange des aliments comme des avocats,...
Oui il est vrai que ça doit être très difficile psychologiquement.
Alors plein de courage. Et même si je suis une personne qui conseil de manger équilibré dans ton cas tu ne devrais peut être pas.
07 abr 18 por membro: lari121203
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bonjour kmyll
comment as tu fait pour perdre autant de poids
a combien de calories etais tu
merciiii
07 abr 18 por membro: loulou.i
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loulou.i excuses moi d etre intrusive mais quel est ton reel objectif a part 6 kilos?
07 abr 18 por membro: manuelagrosse
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Et oui dire qu'il y en a encore qui ne crois pas au cheat Day . Et que l'on peut grossir en ne mangeant pas assez et mincir en augmentant les doses. Mais si tu as mangé moins de fibres tes intestins sont moins lourd ça peut expliquer ta légère perte de poids
07 abr 18 por membro: Nirila
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Tu te peut être bcp dépenser
07 abr 18 por membro: min2109
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07 abr 18 por membro: coco59000
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Ça se voit sur une semaine pas le jour j ! Mais tu me fais enviiiie la horrible
07 abr 18 por membro: Yuki_Hime
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tinquiete pas manuel tu n es pas intrusive.
mon poids ideal serait avant mes 2 grossesses 52 kg ca serait lideal. cest a dire perdre 10kg environ.
mais deja si je peux perdre 6 kg ca serait genial.
07 abr 18 por membro: loulou.i
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je fais un cheat day une fois par semaine je maccorde une journée ou je mange ce que je veux . cetait hier du coup pizza et mi cuit au choco 😁😁
07 abr 18 por membro: loulou.i
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loulou.i les 6 kg que tu as marqué comme objectif en fait c est comme si tu voulais atteindre ce poid normalment tu aurais du marquer 52 kg par exemple et ca fais le calcul. Du coup je sais pas si ta vqr est la bonne car la c est comme si tu avais pour objectif de perdre plus de 50 kg 😂😂 tu m as fait peur!
07 abr 18 por membro: manuelagrosse
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Ah oui d'accord j'avais pas compris du coup j'ai modifié et j'ai mis le poids que je souhaitais atteindre😁😁😁😁
merciiiiii
07 abr 18 por membro: loulou.i
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