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下降目標值, 這樣比較有動力~ 今天採用間歇運動,一下跑,一下走路, 不知道這樣熱量消耗的有沒有比較多~
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1082 kcal
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Gord: 47,73g | Prot: 62,22g | Carbs: 108,14g.
Café da Manhã: 乳香世家 鮮奶, 桂格(Quaker) 桂格紫米山藥大燕麥片. Almoço: 小籠包, 香蕉. Jantar: 豬排骨, 鯉魚, 洋蔥炒蛋, 豆干, 蘿蔔湯, 大頭菜. mais...
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Histórico de Peso de QQ188
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