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不吃外食熱量不夠
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1975 kcal
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Gord: 78,05g | Prot: 129,62g | Carbs: 188,00g.
Café da Manhã: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 飯, 豆干, 肉卷, 豬肉香腸（煙熏）, 雞蛋（整個）. Almoço: 五木 五穀雜糧麵, 油菜植物油, 蝦（烤製或烘焙）, 豬肝. Jantar: 甜不辣, 雞心, 米血糕, 糯米腸, 豆干. Lanches/Outros: OK 中冰拿鐵, ON 蛋白棒. mais...
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Histórico de Peso de pimpin0113
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