Jornal de yuliait, 07 abr 18

Завтрак. Опять жареный адыгейский сыр-это оказывается очень вкусно

---

1201 kcal

Gord: 80,94g | Prot: 98,25g | Carbs: 17,73g.   Café da Manhã: Яйцо (Целое), Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Избенка Сыр Адыгейский. Almoço: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Атлантический и Тихоокеанский Палтус. Jantar: Олейна Подсолнечное Масло , Простоквашино Сметана 25%, Жареная Говядина (Только Постное), Огурец (с Кожурой), Майонез, Зеленый Листовой Салат. Lanches/Outros: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. mais...

1375 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 36 minutos, Descansar - 13 horas e 24 minutos, Dormir - 9 horas. mais...