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2318 kcal
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Gord: 164,80g | Prot: 90,41g | Carbs: 124,63g.
Café da Manhã: Pan Pomidor & Co Pan Brokuł & Szpinak, Piątnica Twaróg Wiejski Tłusty. Almoço: Oliwa z Oliwek, Jabłko, Marchewki, Tesco Zrazy z Łososia ze Szpinakiem. Jantar: Sottile Gusto Mascarpone, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Gruszki, Jabłko, Banan, Truskawki, Algida Lody Śmietankowe. Lanches/Outros: Mleko (Mleko), Wawel Czekolada Gorzka 90%. mais...
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1510 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de JW1206
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