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1159 kcal
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Gord: 43,76g | Prot: 73,78g | Carbs: 115,19g.
Café da Manhã: Açúcar, Ovo (Inteiro), Café. Almoço: Maminha, Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Quiabo, Quero Feijão Carioca . Jantar: Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina). Lanches/Outros: Mabel Rosquinha de Coco. mais...
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1918 kcal
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Exercício:
Cardio - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhadas - 22 minutos, Musculação - 20 minutos. mais...
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