|
Сегодня проспала и ничего не взвесила утром, так что дневные грамовки будут на глаз. Уф надеюсь не переберу по калоражу А на завтрак сегодня хлебцы со сливочным сыром, моцарелла, овощи и орешки
|
1621 kcal
|
Gord: 83,66g | Prot: 69,68g | Carbs: 159,05g.
Café da Manhã: Грецкие Орехи, Кедровые Орехи, Миндаль, Орехи Кешью, Сыр Моцарелла, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Almette Творожный Сыр Сливочный. Almoço: Хлеб Черный, Fazer Dumle Original, Котлета Домашняя, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Морковь, Помидоры, Сыр Моцарелла. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог 5%, Банан, Соленые Огурцы с Укропом, Яйцо, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Almette Творожный Сыр Сливочный, Батон, Котлета Домашняя. Lanches/Outros: Орехи Кешью, Миндаль, Кедровые Орехи, Банан. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lukashech
|