Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2018
|
84 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2049 kcal
|
Gord: 14,09g | Prot: 98,70g | Carbs: 52,25g.
Café da Manhã: Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Light Beer, White Horse Виски. Lanches/Outros: Maxler Whey Amino Tabs 2000, Natrol Tonalin CLA, Maxler L-Carnitine Caps 750. mais...
|
|
3069 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 14 horas, Apple Health - 1 hora e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
Comentários
пошел на безуглеводку снова. /30 гр. углеводы/ 250 белки/ 1500 кк в сутки/ раз в неделю - загрузка: ем что и сколько хочу до 3000 кк, угли без ограничений/
05 abr 18 por membro: kuklinv
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kuklinv
|