Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2018
|
65,2 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1153 kcal
|
Gord: 44,24g | Prot: 61,34g | Carbs: 129,35g.
Café da Manhã: Русский Хлеб Булочка Слоеная с Вишней, Preston Моментальная Каша Овсяная с Лесными Ягодами, Кофе Латте. Almoço: Белый Замок Сыр Адыгейский, Sstyle Хлебцы Рисовые с Кунжутом и Морской Солью, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Jantar: Редис, Сваренное Вкрутую Яйцо, Белый Замок Сыр Адыгейский, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Lanches/Outros: Яшкино Жевательный Мармелад, Zorka Кефир 1%, Ярче Творог 5%. mais...
|
|
2273 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 4ertovka_
|