|
Чувствуется легкость...думаю,это к лучшему,надеюсь🙂👐❤
|
899 kcal
|
Gord: 19,24g | Prot: 70,82g | Carbs: 111,44g.
Café da Manhã: Яблоко, Вареное Яйцо, Здорово Слайсы. Almoço: Банан Банан, Хлеб Черный, Комо Сыр Голландский, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Петрушка. Jantar: Ролл с Лососем, Роллы Филадельфия, Сыр Голландский, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Петрушка, Куриная Грудка Отварная. mais...
|
|
1512 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|