|
|
1259 kcal
|
Gord: 48,93g | Prot: 70,93g | Carbs: 136,98g.
Café da Manhã: Çay Şekerli, Salatalık (Kabuklu), Yumurta Beyazı, Zeytin, Kepekli Ekmek, Süzme Peynir. Almoço: Tavuk Nuggets, Tavuk Çorbası, Mevsim Salata, Şehriye Pilavı. Jantar: Bulgur (Pişmiş), Sığır Eti, Tavuk Çorbası. Lanches/Outros: Ceviz, Çay Şekerli, Ev Yapımı Yoğurt, Sürülmelik Peynir, Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü), Türk Kahvesi. mais...
|
|
2274 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Banho Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 36 minutos, Descansar - 14 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
bu ışte bi gariplik var😐haftada nasıl 9 kilo verem program kafayı yedi 🤔🤔🤔🤔
05 abr 18 por membro: @ çilek @
|
O sizin sürekli kilo girmenizden kaynaklanıyor😂
05 abr 18 por membro: krgzem
|
05 abr 18 por membro: @ çilek @
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de @ çilek @
|