Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2018
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57,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2315 kcal
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Gord: 94,39g | Prot: 91,63g | Carbs: 270,05g.
Café da Manhã: Pingo Doce Pão Saloio de Forma, Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal), Panquecas Simples. Almoço: Arroz de Tomate, Filete de Peixe Panado. Jantar: Salmão Cozido. Lanches/Outros: Ferbar Amêndoa tipo Francês, Amêndoas de Chocolate, Nespresso Café Expresso. mais...
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2097 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Spinning - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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