Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2018
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117,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 32,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2207 kcal
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Gord: 104,30g | Prot: 116,61g | Carbs: 195,51g.
Café da Manhã: Makrela Wędzona, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem (40g). Almoço: Skittles Skittles, Jabłko, Delikate Serek Wiejski. Jantar: Skittles Skittles, Marletto Rożek o Smaku Orzechowym, Biedronka Ryż Jaśminowy, Pikok Kiełbasa Biała Surowa. Lanches/Outros: Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Jajko na Miękko, Wawel Czekolada Toffi Mleczna Nadziewana, Winiary Zapiekanka Ziemniaczana z Mięsem Mielonym. mais...
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4161 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruski83
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