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Guten Morgen und einen glücklichen und wunderschönen Tag wünsche ich euch allen........Gewicht gleich bleibend .....
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75 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1305 kcal
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Gord: 60,37g | Prot: 66,27g | Carbs: 131,94g.
Café da Manhã: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Almoço: Vollkornnudeln (Gekocht), Rinderhackfleisch, Champignons, Zucchini, Kidneybohnen (Dose), Edeka Bio Arrabiata Tomatensauce, Parmesan (Gerieben). Jantar: Jermi Räucherkäse, Omelett oder Rührei, Ja! Geflügelfleischwurst. Lanches/Outros: Orangen, Kaffee mit Milch, Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch). mais...
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3817 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Fazer Compras - 1 hora e 1 minuto, Trabalho - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 13 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Correr - 10/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 1 minuto. mais...
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peso estável
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 Comentários
05 abr 18 por membro: SeiN_MaulwurF
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Guten Morgen ich wünsche Dir ebenfalls einen schönen Tag 🙋 🙋
05 abr 18 por membro: nici003
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05 abr 18 por membro: calpe2012
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Huhu Terenez, bei dem Ausblick ist der Tag doch gerettet. Wünsch dir auch einen wundervollen Tag!
05 abr 18 por membro: Nizzy1988
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Schlaf gut lieber Terenz!!🌒
05 abr 18 por membro: ka-mühl
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Histórico de Peso de Terenez
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