Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2018
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83,3 kg
Perdidos até agora: 31,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2188 kcal
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Gord: 86,64g | Prot: 192,67g | Carbs: 163,53g.
Café da Manhã: Latte di Soia, Mela, Cappuccino, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Milbona Skyr Fragola. Almoço: Insalata di Mare, Minestrone, Caffè Espresso, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto. Jantar: Uovo, Milbona Quark Magro, Lattuga, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. Lanches/Outros: Caffè Espresso, Enerzona Snack 40-30-30 Milk e Cioccolato Fondente. mais...
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3293 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 35 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 6 horas e 51 minutos, Dormir - 6 horas e 19 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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