|
|
1237 kcal
|
Gord: 49,75g | Prot: 49,45g | Carbs: 154,55g.
Café da Manhã: Zeytin, Zeytin, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kepekli Ekmek, Süzme Peynir, Çay Şekerli. Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Pazı, Limon Suyu, Patates Salatası Garnitürü. Jantar: Ayran, Tavuk Kalça Eti, Tatlı Salatalık Turşusu, Mevsim Salata, Pirinç Pilavı, Tavuk Çorbası. Lanches/Outros: Kırmızı Lezzetli Elma, Simbat Ceviz, Çay Şekerli, Simbat Party Karışık Kuruyemiş, Çay Şekerli, Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü). mais...
|
|
2607 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 20 minutos, Power Walking - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de @ çilek @
|