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Alguém por aqui só na low carb, sem academia? Ou alguma outra dieta, JI, algo assim, mas sem ajuda de exercícios?
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613 kcal
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Gord: 28,62g | Prot: 72,72g | Carbs: 12,08g.
Jantar: Ovo Cozido. Lanches/Outros: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Pepino Japonês, Cenouras. mais...
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482 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 40 minutos, Samsung Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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 Comentários
Oi, com 36 dias so com LC eliminei 10 kg, essa semana comecei com JI, e está sendo muito bom, ja se foram 2kg, incrivel!
04 abr 18 por membro: Lucao Lacerda
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Comecei com a low carb e to fazendo JI. Minha expectativa é perder uns 10kg em um mês
04 abr 18 por membro: Becca Brand
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04 abr 18 por membro: ilkatc
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Eu faço LC +JI e não faço exercício
04 abr 18 por membro: f.smiranda
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04 abr 18 por membro: Cintia Andrezza
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Eu. E já perdi 13k, de janeiro até agora. De vez em quando faço trilha, quase não tenho tido tempo pra nada. Faço LC + JI (diário de +-16 ou 18hs e uma vez na semana de 40hs)
04 abr 18 por membro: kellyrodriguesadv
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Eu😭, rompi o ligamento do joelho, repouso total. Estou fazendo JI e cetogenica. Mas como é difícil chegar aos níveis de gordura...
04 abr 18 por membro: pritcosta
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Emagreci uns 8kgs sem academia, mas acho q fazer musculação simultâneo ao emagrecimento é melhor!
04 abr 18 por membro: Laisfb
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05 abr 18 por membro: ale.bundchen
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Eu também tô sem exercícios! Acho que com uma alimentação bem rica de nutrientes e que funcione pra você, da pra perder peso sim kkkk
05 abr 18 por membro: barbaraabreu_1995
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eu, não faço academia estou procurando melhorar nas comida e fazer caminhada
05 abr 18 por membro: AlexsandraOliveira1
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Eu! Perdi cerca de 6 kg só fazendo LC e sem academia, faço só o serviço de casa.
05 abr 18 por membro: Nath Ansan
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Histórico de Peso de Becca Brand
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