|
|
2214 kcal
|
Gord: 81,42g | Prot: 103,60g | Carbs: 201,48g.
Café da Manhã: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Шпинат, Помидоры, Сыр Моцарелла, Хлебодар Хлеб Солодовый, Микоян Карбонад Московский, Яичница, Яшкино Вафли Голландские с Карамелью. Almoço: Яшкино Вафли Голландские, Яблоко, Макфа Макароны Отварные, Рублевский МПЗ Рулька Свиная. Jantar: Холодец Свиной, Карамель. Lanches/Outros: Старый Мельник Пиво Бархатное, Рыба Вяленая, Кекс Шоколадный с Миндалем, Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Микоян Карбонад Московский, Колос Хлеб Тостовый с Отрубями. mais...
|
|
1382 kcal
|
Exercício:
Yoga - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
А я чиз-кейк поставила в духовку :-)
04 abr 18 por membro: tana98nov
|
Правильно! Надо вкусненького себя любимых баловать 😄
04 abr 18 por membro: chebakova.maria
|
Мои девочки, правда, подбежали, пока я не видела, и выключили духовку 😥 Потом допекала полукексы... Так что они плохо поднялись, но на вкус это совершенно не влияет) 👍
04 abr 18 por membro: chebakova.maria
|
Мария, а Вы не пробовали делать кекс в микроволновке? Где-то видела - кекс за 5 минут. Реально получается и вкусно?
04 abr 18 por membro: tana98nov
|
Я сегодня добавила ароматизатор миндальный Dr.Oetker. Запах стоит невероятный 😍
04 abr 18 por membro: chebakova.maria
|
Никогда не готовила кексы в микроволновке 🤗 У меня годами отработанная схема для духовки. Очень нравятся. Другие не пробую даже)
04 abr 18 por membro: chebakova.maria
|
Ну и вдруг кому пригодится рецепт стандартных кексов. В равных пропорциях: масло 250 гр, сахар 250 гр (я уменьшаю до 150), 5 яиц, 250 гр муки. Сначала взбиваем мягкое масло с сахаром. Затем постепенно вводим яйца и взбиваем. В последнюю очередь вмешиваем муку на медленной скорости. Выпекаются на 180 градусах примерно 30 минут. Получается 15-18 шт. Для шоколадных заменяю часть муки на какао (примерно 30 гр).
04 abr 18 por membro: chebakova.maria
|
Я кексики делаю без масла, на сметане, практически диетические ) Вот странность, только сейчас осознала, я НЕ люблю жирную выпечку, но люблю жирное мясо )
04 abr 18 por membro: tana98nov
|
А я все жирное люблю 😂 и картошечку жареную, и сало, и мясо жирное, и рыбу... Жирная пища всегда так хорошо насыщает! И тут можно было бы посмотреть в сторону кето... но без углеводов мне некомфортно 😊Продолжаю считать калории и БЖУ)) 😎
04 abr 18 por membro: chebakova.maria
|
Насчет насыщения - это да.
04 abr 18 por membro: tana98nov
|
|
Histórico de Peso de chebakova.maria
|