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petok petok... :D :D
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1013 kcal
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Gord: 58,09g | Prot: 53,69g | Carbs: 72,40g.
Almoço: Telur Dadar, Milo Milo, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). Jantar: Nasi Goreng, Tahu Bacem, Garam, Kunyit, Jahe, Bawang, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Ceker. Lanches/Outros: Kraft Singles, Telur Rebus Lunak, Fitbar Chocolate Fitbar. mais...
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1389 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de irmae_me
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