|
|
1271 kcal
|
Gord: 34,62g | Prot: 73,43g | Carbs: 167,12g.
Café da Manhã: Пятерочка Банан, Preston Моментальная Каша Овсяная с Лесными Ягодами, Кофе Латте, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком. Almoço: Sstyle Хлебцы Рисовые с Кунжутом и Морской Солью, Белый Замок Сыр Адыгейский, Рыбный Суп. Jantar: Белый Замок Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lanches/Outros: Zorka Кефир 1%, Maxler Протеин, Ярче Творог 5%, Яшкино Жевательный Мармелад. mais...
|
|
1687 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 10 minutos, Descansar - 17 horas e 28 minutos, Dormir - 6 horas e 22 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 4ertovka_
|