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estou fazendo a dieta low carb a 8 dias e estou com dificuldades de fazer o n2, estou consumindo chia, óleo de coco, e mix de castanhas, nozes, amêndoas e macadâmia, sem falar em muito água, mas não tá resolvendo alguém pode me ajudar?
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1758 kcal
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Gord: 141,96g | Prot: 87,65g | Carbs: 32,21g.
Café da Manhã: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Batavo Requeijão Cremoso, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Leite de Coco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Almoço: Ragazzo Pepino Japonês, Tomates, Bisteca de Porco Grelhada, Banha de Porco. Jantar: Nestlé Creme de Leite, Tirol Queijo Prato Lanche, Aurora Hambúrguer de Carne Bovina, Seara Bacon. Lanches/Outros: Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Hortifruti Abacate, Creme de Leite. mais...
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2441 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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