03 abr 18 por membro: zehraaydin1
|
yane ben yürüs yapıyorum . merak etim şimdi 🤔
03 abr 18 por membro: aliyeess
|
faydasi olur tabi de dinlenme aralarını 50 sn yerine 30 sn yap bence
03 abr 18 por membro: rahime25
|
Leslie yapın evde youtubedan bakabilirsiniz ip atlama alternatifi
03 abr 18 por membro: ibrahimuzum1
|
ben ip atlayınca bina sallanıyor 😂 ben de ara sıra evde leslie yapıyorum
03 abr 18 por membro: haksendur
|
ben ip atlamıştım daha önce tabi haftada 1 kilo gidiyor. bacaklarıda sıkılaştırıyor.
03 abr 18 por membro: hülya5858
|
Leslie çok hafif hiç kalori gitmiyormuş gibi ama ip kısa sürede daha çok kalori fakat bende göbek sorunu daha çok var ip göbeği erititmiki
03 abr 18 por membro: zehraaydin1
|
Youtubede izlemiştim, saatte 600 kalori vs. tarzı videolar.
Neredeyse tüm vücududa çalıştırıyor.
Crossfit'te genellikle doubleunder yapılıyor. Tek zıplamada çift döndürme.
Göbek sorununu fazla düşünmeyin, kardiyo taptıkça ve düzgün beslendikçe vücuttaki yağ oranı azalıp karnınız düz bir görüntüye sahip olacaktır.
04 abr 18 por membro: atakangumuss
|