|
😋вкуснятина)
|
1069 kcal
|
Gord: 40,10g | Prot: 47,51g | Carbs: 129,99g.
Café da Manhã: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Сахар, Кофе Латте, Preston Моментальная Каша Овсяная с Лесными Ягодами. Almoço: Белый Замок Сыр Адыгейский, Инской Хлеб с Клюквой, Рыбный Суп. Jantar: Макароны по Флотски, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Lanches/Outros: Белый Замок Сыр Адыгейский, Лунтик Овсянка с Фруктами. mais...
|
|
1776 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 10 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 7 horas e 52 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 4ertovka_
|