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On stabilise avec ce week end rempli de chocolat :D
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62,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2744 kcal
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Gord: 144,47g | Prot: 146,98g | Carbs: 209,96g.
Café da Manhã: Dolce Gusto Café au Lait, Carrefour Crunchy Muesli Choco, Sucre Brun, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, La Vache qui rit Toastinette, Amora Sauce Barbecue Miel, Harry's Pain de Mie 7 Céréales, Carrefour Fromage Blanc 0%, Oeuf sur le Plat. Almoço: Patate Douce, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée), Suzi Wan Sauce Soja Sucrée, Nem, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Riz Cantonais. Jantar: Amora Moutarde Douce Miel, Huile Végétale de Colza, Pignons de Pin (Pignolias), Monoprix Truite Fumée, Salakis Feta (-25% Sel), Florette Laitue Iceberg, Herta Lardons Fumés, Monoprix Comté, Tomate Cuite, Herta Pâte Brisée. Lanches/Outros: Carrefour Fromage Blanc 0%, Café, Paul Pain Au Chocolat, Michel et Augustin Petits Carrés au Beurre, Pointe de Sel et Chocolat Noir. mais...
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2796 kcal
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Exercício:
de Pé - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 30 minutos, Assistir TV - 3 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de constant_fit
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