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Taraaaaaa... akhirnya 55 jga... ALHAMDULILLAH.. semangat!!! 👍👍👍
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55 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1438 kcal
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Gord: 56,33g | Prot: 73,12g | Carbs: 160,66g.
Café da Manhã: Telur Goreng, Cimory Yogurt Original, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Almoço: Indomie Mi Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih. Jantar: Bakso dengan Saus (Campuran). Lanches/Outros: Kerupuk Gandum, Teh Tawar, Pisang, Blewah Melon. mais...
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1663 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 11 minutos, Limpeza - 1 hora, Lavar Roupa - 45 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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 Comentários
selamat,,,
aku blm sampe di angka 55 😂
02 abr 18 por membro: finda9999
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Makasih y mbk? Semangaaaat mbk psti jga bisa! yg penting brusaha mkn sehat n defisit kalori, n jgn lupa olahraga.. 🤗🤗🤗
02 abr 18 por membro: catur87
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Histórico de Peso de catur87
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