Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2018
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1133 kcal
|
Gord: 34,34g | Prot: 55,00g | Carbs: 156,27g.
Café da Manhã: Яшкино Печенье Апельсин, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Everyday Granola с Черносливом и Шоколадом, Махеевъ Джем Апельсиновый, Сыр Российский, Батон Нарезной. Almoço: Смешанные Овощи (Замороженные), Гренки Домашние, Картофельный Суп, Мегамарт Котлета Пожарская, Epica Йогурт Ананас, Fit Parad Горячий Шоколад с Лесным Орехом. Jantar: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. mais...
|
|
2039 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|