|
|
833 kcal
|
Gord: 19,17g | Prot: 49,54g | Carbs: 122,96g.
Café da Manhã: Молоко (с Низким Содержанием Жира), Киви, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Комо Сыр Голландский, Хлеб Черный, Петрушка, Оливковое Масло, Лимонный Сок, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Jantar: Травяной Чай, Травяной Чай, Овощи Помидоры Черри, Сыр Голландский, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). mais...
|
|
1512 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nargizaaski
|