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Ich kämpfe jetzt mit meinen letzten Kilos und ich muss sagen, es ist schon ganz schön hart. Auch die freien Tage habe ich zur Erholung genutzt, was nicht gerade zur Abnahme beiträgt. Ich hänge im Moment ganz schön in den Seilen. Hat jemand Erfahrung mit dem "Endstadium" 😂 und kann mir vielleicht ein paar motivierende Tipps geben?
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1245 kcal
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Gord: 35,82g | Prot: 56,81g | Carbs: 177,10g.
Café da Manhã: Alnatura Apfelmark, Aldi Apfelsaft, Ja! Hähnchenbrustfilet, REWE Beste Wahl Kräuter Quark Leicht, Lidl Weizenmischbrot. Almoço: Andechser Natur Joghurt 1,8% Fett, Senf, Honig, Essig, Patros Feta, REWE Romana Salatherzen, Fenchel, Gelbe Paprika, Tomaten, Zucchini, Zwiebeln, Gekochte Linsen, Chia-Samen, Sweet Valley Kernige Vielfalt, Patros Feta, Vollkornnudeln (Gekocht), Ja! Rahm-Spinat. Jantar: Ja! Hähnchenbrustfilet, REWE Kräuterquark, Lidl Weizenmischbrot, Sweet Valley Kernige Vielfalt, Chia-Samen, Zucchini, Andechser Natur Joghurt 1,8% Fett, Senf, Honig, Essig, Patros Feta, REWE Romana Salatherzen, Fenchel, Gelbe Paprika, Tomaten, Zwiebeln, Gekochte Linsen. Lanches/Outros: Lutti Bonbon Arlequin Cocktail, Aldi Apfelsaft, Lutti Bonbon Arlequin Cocktail. mais...
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 Comentários
sieh es entspannt und mach weiter. du wirst sehen es wird werden 🙂
02 abr 18 por membro: Redado
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Leichter gesagt als getan
02 abr 18 por membro: Vermouny
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Ich sehe es auch so der Weg is das Ziel und du schaffst das vielleicht mit mehr Bewegung oder Kalorien runter Schrauben
Du wirst einen Weg finden 🍀🍀🍀
Ich drück dir die Daumen ✊
02 abr 18 por membro: Ranger 1966
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02 abr 18 por membro: Vermouny
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Bei dem was du in so kurzer Zeit geschafft hast , geht das auch noch! Wie hast du das gemacht 😮 in drei Monaten fast 10 Kilo
02 abr 18 por membro: SeiN_MaulwurF
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Es sind "nur" 8 Kilo. Niemand in meinem Umfeld hat gemerkt, dass ich überhaupt abgenommen habe deshalb tut es gut, dass du hier so nett und anerkennend geschrieben hast. Danke dafür.
02 abr 18 por membro: Vermouny
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Also Mega schwierig, die letzten 1-2 Kilo 😂 Ging bei mir extreeem langsam und auch nur nochmal mit Reduktion von Kalorien. Und ich hatte (mein ich) nur 6 Kilo abnehmen wollen 🤔
War aber echt ne Geduldsprobe 😂
02 abr 18 por membro: irina140804
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Hallo Irina, wie viele Wochen haben dich die letzten beiden Kilos gekostet? Und was hat dich durchhalten lassen? Würde mich freuen wenn du deine Erfahrungen mit mir teilst.
02 abr 18 por membro: Vermouny
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Ich meine, das waren nochmal 6Wochen oder so. Also echt lang.
Es hat sich ewig einfach nichts mehr getan und ich bin echt ein disziplinierter Mensch.
Hab dann nochmal extrem die Kohlenhydrate runter gefahren, und das ging dann dadurch wieder, aber ich bin wirklich verzweifelt 😂
Ich habe einen extremen Ehrgeiz, das hat mich motiviert. Nur weil ich mein Ziel erreichen wollte 😂
02 abr 18 por membro: irina140804
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6 Wochen.... puh, das ist ne Hausnummer. Respekt für deinen Ehrgeiz und die Disziplin! Ich halte mich ebenfalls für diszipliniert. Mal sehen wie diszipliniert. 😊 Danke für deine Antwort.
02 abr 18 por membro: Vermouny
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