Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2018
|
83,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2527 kcal
|
Gord: 103,71g | Prot: 112,50g | Carbs: 289,89g.
Café da Manhã: Обычные Блины, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 9%, Коломенское Батон Нарезной, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Чай Несладкий, Сахарный Песок. Almoço: Тимоша Козинак Кунжутный, Летний День Молоко 3,2%, Тимоша Козинак Подсолнечный, Апельсин, Яблоко, Сахарный Песок, Чай Несладкий, МЛМ Котлеты из Говядины, Рис Вареный, Суп Куриный с Вермишелью. mais...
|
|
2819 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 23 minutos, Descansar - 14 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|