Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2018
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82,4 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1763 kcal
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Gord: 65,53g | Prot: 80,05g | Carbs: 219,64g.
Café da Manhã: Ceviz, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Almoço: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Salçalı Makarna, Mercimek Çorbası. Jantar: Armut, Sütaş Cacık, Türlü, Şehriyeli Pilav. Lanches/Outros: Magnum Dark, Gün Kurusu, Hurma. mais...
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2973 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Fazer Compras - 1 hora e 10 minutos, Correr - 10/kph - 41 minutos, de Pé - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 39 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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