Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2012
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81,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2516 kcal
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Gord: 87,98g | Prot: 181,44g | Carbs: 173,12g.
Café da Manhã: Leche (sin Grasa), Elite XT. Almoço: Calabacín, Berenjena, Chorizo, Jamon York, Mayonesa, Crocan Sticks Helados Choco Vainilla, Pollo Empanado y Frito, Ternera, Palitos de Pan, Queso Cheddar. Jantar: Patata Frita Sabor Queso York, Manzanas (sin Cáscara), Melva de Andalucia en Aceite de Oliva, Pan Bimbo Corteza Tierna, Setas con Ajo y Perejil. Lanches/Outros: Cacahuetes Tostados Al Horno, Cerveza, Bcaa 1000 Xxl Cápsulas, Bcaa Extra Polvo, Nitro-Tech Hardcore Proseries Banana Cream, Zellbollan 7, Gominolas Droppys. mais...
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2714 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de demikos
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