Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2012
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82,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1936 kcal
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Gord: 81,12g | Prot: 145,89g | Carbs: 153,36g.
Café da Manhã: Aceite de Oliva, Jamon York, Mollete, Bifrutas Tropical 0,0% 200Ml. Almoço: Baguette, Tortilla de Patatas, Babilla de Buey. Jantar: Magnum Mini, Vinagre Balsamico, Aceite de Oliva, Queso Cabra, Canonigos. Lanches/Outros: Gominolas, Manzanas, Bcaa Extra Polvo, Nitro-Tech Hardcore Proseries Banana Cream, Bcaa 1000 Xxl Cápsulas, Caseina. mais...
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3191 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de demikos
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