Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2018
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85,8 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg.
Ainda faltam: 20,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1210 kcal
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Gord: 30,74g | Prot: 101,58g | Carbs: 130,21g.
Café da Manhã: Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Омлет с Молоком. Almoço: Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Jantar: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Campina Йогурт Нежный с Соком Персика, Мандарины, Магнит Банан, Коровкино Творог 2%. mais...
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2360 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de katekuzhlarov
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