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633 kcal
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Gord: 14,80g | Prot: 27,00g | Carbs: 103,84g.
Almoço: Singkong, Kecambah, Tahu Rebus, Pepes Ikan. Jantar: Telur Asin. Lanches/Outros: Buah Anggur, Makaroni, Bakpia, Semangka, Pepaya. mais...
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2026 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, HIIT - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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