Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2018
|
99,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 24,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2778 kcal
|
Gord: 79,39g | Prot: 153,05g | Carbs: 359,38g.
Café da Manhã: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Медовая Долина Мед Липовый, Вареное Яйцо, Быстринка Каша Овсяная с Черникой со Сливочным Вкусом, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Молоко (Цельное Молоко). Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Брест Литовск Сметана 15%, Красная Цена Изюм, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. Lanches/Outros: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Интелл Финики. mais...
|
|
3161 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 72,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de faddiction2017
|