|
24,7 yağ,51, su,38,7 kas,Akş:141 saat:09:28
|
89,7 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 23,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1718 kcal
|
Gord: 124,37g | Prot: 78,75g | Carbs: 71,71g.
Almoço: Siyah Zeytin, Yeşil Yapraklı Marul, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Tarabya Telli Kaşar Peyniri, Yumurta, OTS Organik Tereyağı Tereyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Çerezya Yerli Çiğ Badem. Jantar: Sızma Zeytinyağı, Bellanut Fıstık Ezmesi, Susamlı Simit. mais...
|
|
2735 kcal
|
Exercício:
Corrida - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|