|
на ужин творог в лаваше на сухой сковородке..чай зеленый
|
939 kcal
|
Gord: 15,58g | Prot: 69,50g | Carbs: 134,19g.
Café da Manhã: Медовик, Цикорий с Молоком, Бананы, Ленивая Овсянка. Almoço: Макароны Отварные, Зеленый Чай, Свеклы, Огурец (без Кожуры), Овощи Гриль, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Jantar: Кефир 2,5%, Лаваш Армянский, Кешью, Изюм (без Косточек), Творог 5%. mais...
|
|
2616 kcal
|
Exercício:
Конгоджамп.круговая треня - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas, ТРХ руки пресс - 1 hora. mais...
|
|
 Comentários
добрый вечер. подскажите рецепт плиз:)
30 mar 18 por membro: Mart_vesnaa
|
добрый вечер💪творог малой жирности😉 у меня астраханский средней зернистости...немного кефира добавила для клейкости..изюма примерно 8-10 шт..(немного постоял в горячей воде)кешью 5 шт покрошила и пол ложки лайной меда..завернула как ролл..и на сухой сковороде со всех сторон..👍😂Приятного аппети😗🙋♀️
30 mar 18 por membro: пчелкал
|
спасибо, на завтрак самое то
30 mar 18 por membro: tiytat
|
30 mar 18 por membro: пчелкал
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de пчелкал
|