Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2018
|
83,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3211 kcal
|
Gord: 124,64g | Prot: 126,00g | Carbs: 404,39g.
Café da Manhã: Обычные Блины, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Теремок Гречка с Рубленым Мясом. Almoço: Рот Фронт Конфеты Птичье Молоко, Волжский Пекарь Баранки Ванильные, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Гречка с Мясом. Jantar: Чай Несладкий, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Отварной, Рот Фронт Конфеты Птичье Молоко, Овсяное Печенье. mais...
|
|
2813 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 23 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|