Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2018
|
83 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3205 kcal
|
Gord: 109,25g | Prot: 69,38g | Carbs: 496,21g.
Café da Manhã: Сахарный Песок, Чай Несладкий, Heinz Кетчуп Томатный, Гречка Отварная, Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Сахарный Песок, Суп Куриный с Вермишелью, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Сахарный Песок, Обычные Блины. Almoço: Обычные Блины, Обычные Блины, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Свиные и Говяжьи Сосиски, Картофель Отварной. mais...
|
|
2803 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 22 minutos, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|