|
решила устроить себе разгрузочный день. ну наполовину разгрузочный😂. ни сегодня вареную свеклу и кету слабосоленую, но 100 грамм на весь день. надеюсь не сорвать вечером дома🤔
|
1112 kcal
|
Gord: 70,18g | Prot: 57,41g | Carbs: 76,43g.
Café da Manhã: Чай Зеленый с Медом. Almoço: Олейна Подсолнечное Масло, Творог (Полностью Обезжиренный), Санта Бремор Семга Слабосоленая. Lanches/Outros: Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Банан, Свекла Вареная. mais...
|
|
 Comentários
Кефир и яблоки делаю разгрузку, есть вообще не тянет, а если в кефир добавить клетчатку, вообще можно даже яблоки убрать)))
29 mar 18 por membro: ленка2003
|
Я от яблок дико есть хочу. 😂😂😂😂
А на ОБНОМ кефире мне кажется я с ума сойду🤐
29 mar 18 por membro: yla10031984
|
Тож так думала раньше, пока не попробовала) клетчатку в кефир добавьте, и никакого голода) я раньше на молокочае делала разгрузку, вот это действительно голод)
29 mar 18 por membro: ленка2003
|
|
Histórico de Peso de yla10031984
|