Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2018
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83,2 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1753 kcal
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Gord: 74,73g | Prot: 116,37g | Carbs: 152,60g.
Café da Manhã: Хлеб из Мультизерна, Огурец (без Кожуры), Eroski Basic Salmon Ahumado, Alteza Mantequilla, Кофе с Молоком. Almoço: Плов с Курицей. Jantar: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Lanches/Outros: Миндаль, Шоколадный Круассан, Рыбий Жир Лосося, Апельсин. mais...
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2605 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora e 15 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 15 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Albinochka1989
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