Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2018
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51,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2250 kcal
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Gord: 129,03g | Prot: 112,90g | Carbs: 164,59g.
Café da Manhã: Fiesta Pestki Dyni, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Orzechy Laskowe, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Wawel Czekolada Gorzka 90%, Lidl Wedlina Drobiowa, Biedronka Masło Ekstra, Rzeżucha, Jajko. Almoço: Rukola, Czerwona Papryka, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Bataty. Jantar: Bułka Kajzerka, Pan Pomidor & Co Zupa Pomidorowa. Lanches/Outros: Banan, Herbata bez Cukru, Winogrona, Marchewki, Melon. mais...
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1495 kcal
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Exercício:
Dirigir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de JW1206
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