Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2018
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82,5 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1868 kcal
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Gord: 96,69g | Prot: 69,81g | Carbs: 182,98g.
Café da Manhã: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Ceviz. Almoço: Yoğurt Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates Kızartması, Kaşarlı Köfte. Jantar: Magnum Dark, Sade Kek, Biber Dolması, Erişte. Lanches/Outros: Hurma, Tadım Fındıklı Bar. mais...
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3168 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Correr - 10/kph - 51 minutos, Fazer Compras - 1 hora e 10 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 24 minutos, Descansar - 10 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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